我写好了这本书，希望同你一起分享。这本书与我的另一本蓝皮小书《治愈你的身体》有一部分内容是重合的，那本书已经作为心理模式导致身体疾病的权威著作被广泛接受。

    在这本书里我安排了一个“会谈”(见第一章)，就好像你作为一个客户来我的咨询室一样。

    如果你每天做书中出现的练习，在你读完这本书之前，你的生活就会改变。

    我建议你先将本书通读一遍，然后开始第二遍的精读，深入地做每个练习。

    如果条件允许，可以与一位朋友或家人一起学习。

    每一章都是以一个论点开始。其中的每一个论点都非常有用。用两到三天学习每一章。每一章开头的论点要多读多写。

    每一章都是以积极的宣言结束。这是一个使你建立积极观念的流程。每天反复诵读这部分。

    在这本书的结尾，我忠实地叙述了我的一段自传——《我的故事》。我用自己的经历告诉大家，不管我们来自哪里，或者我们的出身是多么卑微，我们都能够把我们的生活变得更好。

    当你带着这些观念工作时，请记住，我的爱和支持与你同在。

    露易丝L.海