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走出抑郁作者:保罗·吉尔伯特 |
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当你的情绪陷入低潮,被抑郁所控制不能自拔时,遵循本书提供的科学步骤,你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来,使生命重新焕发活力,再现人生光彩本书从以下三方面指导你完全走出抑郁:一、认清自身的抑郁情况,了解抑郁的成因及表现形式,为全面挑战抑郁树立良好信心二、确定困扰你的心理因素,以认知疗法为基础,为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持三、针对你的心理状况,设计科学的自助方法每天坚持实施既定计划,你定能成功地改变消极地思维模式,塑造完美的心理品质本书将帮助你进行心灵会诊,消除心理迷雾,摆脱抑郁阴影,走向健康人生! |
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小说分类:文学名著 | 首发状态:他站首发 | 小说状态:连载中 | 小说作者:保罗·吉尔伯特 |
授权级别:暂未授权 | 全文字数:158978字 | 收藏总数:0 | 更新时间:2017-11-16 |
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